【ヨーグルトメーカー】自家製甘酒でスムージーを作って娘とコソコソ飲んでます。
当時２歳娘とハマっていた甘酒を使ったスムージーをご紹介♪
健康にも良くて、お通じーにもいいので女性の方に特にオススメです！
冷凍フルーツと甘酒と豆乳で作る簡単スムージーがおいしい
はじめに、我が家では甘酒は ヨーグルトメーカーで甘酒を作っています♪
残りごはんがたくさんあるときはストックしてある米麹と一緒に気軽に作っています。
▼作り方や甘酒の効能など
もちろん、市販の甘酒でもＯＫです☆
市販の甘酒でオススメなのはこちら▼
ブレンダーで手早くできるブルーベリー甘酒スムージーの作り方
親戚のお家でできたブルーベリーをたくさん頂いていたものを冷凍していました。
甘酒を作ったタイミングでスムージーを作ってみることにしました♪
- 冷凍ブルーベリー １００ｇ
- 甘酒 １００ｇ
- 豆乳(牛乳) １００ｃｃ
saku３つだけ！分量も覚えやすい♪
冷凍の方が氷を入れなくても冷たく仕上がります☆また、味も薄まらなくて◎
作り方もいたって簡単☆
容器に材料を入れてブレンダーでガーッと混ざれば完成です☆
ポチップ
実 食
甘味料は甘酒のみなので控えめで、ブルーベリーでさっぱりと頂けます。
豆乳を投入したのは、甘酒だけだと水分が少なくドロリッチになってしまうためｗ
豆乳だとよりヘルシーに。牛乳だとコクが出るでしょうか。
甘酒の固さに応じて水分は調整してください♪
バナナ甘酒スムージー
同じようにして、バナナでも作ってみました♪
材料は、先ほどの「冷凍ブルーベリー１００ｇ」を「冷凍バナナ１本」に替えただけです＾＾
冷凍バナナは、コストコで購入した牛乳とむね肉でいろいろ美味しく頂いてみました。コストコ商品目白押し♪記事でも紹介していますが、皮を剥いた状態でラップに包んで冷凍したものです。
スライスしておくと尚使い勝手がいいですが、私はポキポキ折って使っていますｗ（ブレンダー任せ）
同じようにブレンダーでガーッと混ぜます。
バナナだと更に甘味があって白ひげをたくわえながら娘はご満悦☆
他にもブルーベリーとバナナを一緒に入れてみたり、他のフルーツでも楽しめそうです♪
ヨーグルトを入れても良さそうですね♪
saku好みの材料で手軽に作れるのがスムージーのいいところですね
くら寿司で人気の「シャリコーラ」を作ってみた
甘酒を作った頃、ちょうど仮面うつ(id:kamenutsu)さんが、シャリコーラなるものを作っておりました。
くら寿司にあるメニューのようですが、詳しい作り方などは仮面うつさんの記事をご参照ください♪
仮面うつさんのオススメのとおり、コーラではなくサイダーで甘酒と割って作ってみました♪
うむ？不思議な味
サイダーの甘さが勝っていますが、後から甘酒の甘さも来るかんじ。そして、何気に米酢の酸味がいい感じで爽やかになります。
本家本元のシャリコーラは飲んだことないのですが、これはこれで美味しかった！
何かに味が似てるとしばし考えてみたら、スパークリング日本酒と味が似ている気がするという結論に達しましたｗ
そりゃソーダ、アルコールの有無くらいしか変わらないｗ
おわりに
普段は甘酒を作っては、自分だけ飲んでいましたが、フルーツと一緒にスムージーにすることで子供もスムーズに飲んでくれるように♪
出来上がり量が少なめの２人分なので、息子が幼稚園に行ってる間の女子だけの楽しみとなっていますｗ
娘はこれを飲むとすぐにお通じーが(２回目)。
夏の疲れも出やすい季節なので、飲む点滴甘酒をうまく取り入れて快調（快腸）ですごしたい☆
ポチップ
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